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2019-10-11 15:29 | 649   15 | 显示全部楼层 | 举报
作为一名新手,菜鸟,一直没有上锁踏。一方面是控车技术还要多训练,怕摔车。另一方面对锁踏的作用,不敢期望过大。
所有的专业运动员都用锁踏,自然有它的道理和优势。这方面不用赘述。
我最关心的是,对我这种渣腿来说如果上了锁踏锁鞋,平均速度能提高多少?
有人说大约30%,这听起来太夸张了。有人却说提速作用不大,但可以使你的发力更加均衡。作为一名新手,对此很疑惑。作为一名奔六的老年渣腿,渴望能提高骑行速度。

在此想听听大家的见解。

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精彩评论

15
这个还没有注意过呢
这么说吧,没上锁踏之前,速度二十七,上了锁踏,速度三十五。
爬坡更轻松,踏频快了不会感觉飞起。
冰人行者 2019-10-11 20:40 | 显示全部楼层 | 举报
用锁踏可以提升耐久力,优化踩踏效率和矫正踩踏姿势,避免滑脚。提速我不感觉有多少,因为刚开始用的时候你是不够熟练的,在日后的不断练习优化后,效率才能提升,速度才能提高,按我个人的经验,速度提高很有限,几乎可以忽略,只有通过长期训练提高心肺功能,优化踩踏效率,速度才可以慢慢提高,单纯换锁踏不会让你提升很大,但踩踏的稳定性和耐久度会提高很多。但也需要长期练习才可以。
极速的风 2019-10-11 21:38 | 显示全部楼层 | 举报
不打算参加比赛  真的不需要。 正常骑 偶尔加加速。锁着脚不束缚吗? 再说目前这通行路况 上锁有啥意义?
当然  你有好的骑行线路 。想飙体能  那必须上啊。没骑过大车也不敢太多发言。但骑小轮径和以前骑老式车下坡  速度超过踏频 脚打滑  这时候锁着脚就不会了
allen0743 2019-10-12 08:44 | 显示全部楼层 | 举报
25%
huangwm 2019-10-12 09:42 | 显示全部楼层 | 举报
速度能否提高因人而异,但用锁踏踩踏时,双脚频率比较均匀,效率明显提高,特别在坡道骑行时。
若瑟 2019-10-12 15:54 | 显示全部楼层 | 举报
俺就知道自从上了锁踏就再也离不开了,不管是山地还是公路,那种无迟钝的人车一体,随时站立摇车的感觉非上锁前无从感知·········
sdbot 2019-10-12 16:54 | 显示全部楼层 | 举报
  提升30%是不可能,不过上锁鞋有提拉的力量,让腿部更多的肌肉参与运动,这样比平踏时主要靠大腿前侧的肌肉更加有效率更加持久,应该可以提高一个齿比。
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