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allen0743 2017-6-27 16:44 | 显示全部楼层 | 举报
还有练耐力
多骑多锻炼。
我和楼主差不多。但是我耐力不是很好。踏频不能长时间保持高速。像楼上说的一百一,一百二的踏频实在做不到。没仔细算过。我最快应该也就在100左右。因为喜欢最大盘带最小齿平时一般也就七八十的踏频。而且感觉很轻松。以前练体育蹲过很多杠铃。所以腿力比较大。个人的想法是换个大点的牙盘
懒琛哥 2017-6-28 09:02 | 显示全部楼层 | 举报
我是通勤骑,基本上就是前盘最大配后盘第二第三小,有立交桥爬坡了前盘换二档。前面朋友说的32配13齿应该就是前二后二的
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