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2016-9-3 00:44 | 4435   29 | 显示全部楼层 | 举报
首先大家不需要考虑我,主要就是这个女生她没有骑过这样的长途,锻炼比较少,估计体力会跟不上,当天还不知道能不能回的来,正在纠结要不要带一条绳子拉她。有没有什么好的激励方法或者一些小窍门,本人傻大力一天200公里没问题。但不知道怎么表达。

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精彩评论

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大錘fred 2016-9-3 00:51 | 显示全部楼层 | 举报
早出发,多休息,二三十公里左右就休息,下来走走松松脚和胯,还有教会她换档。。曾经带着朋友一起骑,那妹子腿力非凡一路不变速,还好来回只有五十多公里,不然也会哭着不骑车的了。绳子就算了,真到骑不动的时候绳子容易搞出事,不安全,爬不动坡就下来推呗
都市养猪 2016-9-3 11:26 | 显示全部楼层 | 举报
慢点骑 多休息 争取到地方是天黑 然后就不用往回赶了  找地方休息吧 还想什么鼓励的话啊
有女同事听我说骑30公里, 大都会说: “好远呀!”
一天骑一百, 别天再一百回程. 预备打车回来好了.
如果是必需, 建议找辆平把公路给她. 另上坡永不摇车, 任何时间不飙车. 全程平均输出体力. 不要到累了才休息. 定时补充水份及糖份. 注意力集中在骑行及风景.
yfs05008 2016-9-3 14:29 | 显示全部楼层 | 举报
看标题我以为你要载个女的骑一百公里。慢慢来吧,先跟她讲从50公里开始,直接跟她说骑100太累,先试短一点的,她非得坚持100,那么即是后来坚持不了了也不会怪你。
doaway 2016-9-3 14:45 | 显示全部楼层 | 举报
我的感觉是不能休息,越休息越累,一口气坚持骑下去反而好点。
Aston Martin 2016-9-3 18:28 | 显示全部楼层 | 举报
晚上激烈运动注意安全
你如果够强,一辆车足矣。
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